Funcionários da Urbes conferem palestra sobre prevenção à obesidade

Em razão do Dia do Funcionário Público (28 de outubro), a Urbes – Trânsito e Transportes promoveu na tarde desta sexta-feira (27) uma palestra sobre prevenção à obesidade e a importância de uma alimentação saudável, com a nutricionista Maristela de Castro Lopes, na área de convivência da Unidade Chile. Os funcionários também puderam participar de sessões de acupuntura e de maquiagem.

A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e é diagnosticada através do cálculo do Índice de Massa Corpórea (IMC). Durante o bate-papo, a nutricionista explicou como calcular este índice e falou sobre os benefícios de uma reeducação alimentar, como uma melhor disposição durante o dia, o bom funcionamento do intestino e alívios nos sintomas de depressão, TPM e menopausa.

Maristela também reforçou a questão da importância da alimentação saudável, como reduzir ao máximo o consumo de carboidratos, incluir fontes boas de gordura na alimentação e substituir temperos industrializados por naturais frescos ou desidratados. Ao final, ela tirou dúvidas dos funcionários.

A assessora técnica, Wanda Oliveira, foi uma das funcionárias a participar e ficou bastante satisfeita com a palestra. "Foi muito bom, inclusive pude tirar uma dúvida que eu tinha. Meu filho faz academia e às vezes ele me pede para fazer três ovos antes dele sair e eu achava que era exagero. E a nutricionista disse que pode sim, apenas ter cuidado com a maneira de preparar por causa da gordura. Ela também falou bastante da questão do açúcar e da importância de beber água de uma em uma hora, numa quantidade mínima de 2 litros por dia", contou. Após a palestra, ela também participou de uma sessão de acupuntura.